Lábápolás télen is

Lábunk ápolása legalább olyan fontos, mint kezünké, még akkor is, ha egy ápolatlan láb kevésbé szembetűnő. Rendszeresen pihentessük, polcoljuk fel, alkalmazzunk lábfürdőt, távolítsuk el a bőrkeményedéseket, és ügyeljünk a megfelelő lábbelire.

Ha megtehetjük, a házimunka végzése közben is kíméljük a lábunkat. Ne üljünk sokáig keresztbe tett vagy behajlított lábbal, mert ez árt a lábikrának, és a bokánk is bedagadhat. Pihenésképp polcoljuk fel a lábukat úgy, hogy a lábszárak a törzshöz képest merőlegesen feküdjenek, egymástól néhány centire. Sétáljunk minél többet: a legegészségesebb, ha puha füvön vagy homokon lépdelünk. Nyáron otthon járjunk mezítláb, illetve gyógypapucsban. Ha sokáig kell állnunk, időnként mozgassuk meg a lábfejünket, illetve alkalmazzunk hideg-meleg lábfürdőt, melyet mindig hideg vízzel fejezzünk be. Fürdés után masszírozzunk zsíros krémet a láb bőrébe, különös tekintettel a sarkakra és a lábujjakra. A bőrkeményedéseket rendszeresen távolítsuk el habkővel vagy fémdörzsölővel, majd dörzsöljük be az érintett bőrfelületet glicerinnel, bőrpuhító olajjal vagy szarvasfaggyúval. Ha a bőrkeményedés folyamatosan újraképződik, valószínűleg nem megfelelő lábbelit viselünk.

Vágjuk rendszeresen lábunk körmeit is. A pedikűr megakadályozza a körmök benövését, mely igen fájdalmas lehet. Ha kilakkozzuk lábkörmeinket, ugyanolyan színű lakkot használjunk, mint a kézre. Fájdalmas csontburjánzás a bütyök, melynek kifejlődését a kezdeti szakaszban gyógycipő vagy gyógybetét viselésével megakadályozhatjuk, a kifejlett bütyköt azonban csak műtéti beavatkozással lehet eltávolítani. Fáradt lábunknak készítsünk fürdőt fél csésze keserűsóból, néhány erős paprikából és egy liter forró vízből. Mentát, teafüvet, rozmaringot, kakukkfüvet is felforralhatunk annyi vízben, hogy épp ellepje a növényeket, majd ha felforrt, adjunk hozzá egy bögre keserűsót. Hagyjuk kihűlni, és áztassuk, masszírozzuk benne a lábukat.

forrás: mixonline.hu

Dunakeszi Csomád Erdőkertes Fót Gödöllő Örbottyán Szada Veresegyház gyógypedikűrös 2009 © Tailor style Kft.